MINNEAPOLIS, MN. Por Ismael Cala
Hace poco leí una noticia que me impactó sobre manera pero que vino a confirmar una creencia que tengo desde siempre. Según un estudio de Harvard (citado por el diario El País de España) en Estados Unidos y Europa la incidencia del Alzheimer ha disminuido a un ritmo de un 13% por cada década en los últimos 25 años.
Si bien los científicos siguen sin poder determinar la causa certera de esta patología y continúan enfocados en encontrar un tratamiento más allá de los paliativos, se trata sin duda de una luz al final del túnel.
Lo más curioso de todo es que esta merma ha ocurrido sin que los gobiernos o países hayan hecho prácticamente nada, lo cual envuelve en un halo misterioso a esta terrible enfermedad.
Pero hay mucho más, según una comisión organizada por la revista médica The Lancet al modificar una docena de factores de riesgo, se podría evitar o retrasar el 56% de las demencias en América Latina.
Seguramente te estarás preguntando cuáles son esas doce variables y aquí te las enumeramos: la falta de educación, la hipertensión, la discapacidad auditiva, el tabaquismo, la obesidad, la depresión, la inactividad física, la diabetes, el aislamiento social, el consumo excesivo de alcohol, los golpes en la cabeza y la contaminación atmosférica.
Si bien sobre algunas de ellas tenemos poca o ninguna injerencia, la mayoría están bajo nuestra área de influencia y podemos tomar acción desde hoy mismo para reducir las posibilidades de padecer este tipo de patologías.
Uno de estos factores tiene que ver con la mayor educación y aquí es donde se confirma lo que siempre he creído: la educación es nuestra tabla de salvación de la mayoría de nuestros males.
Aunque en nuestros países estemos lejos de poder superar algunos de estos factores, siempre podemos tomar las decisiones personales para mitigar los efectos de un entorno desafiante.
Entonces, la gran pregunta es: ¿sigues decidido a hacer la mejor inversión de tu vida en tu salud mental y bienestar integral?
Día a día se confirma que somos lo que pensamos y en nuestras manos están las claves para llegar a una vejez activa y plena.
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