MINNEAPOLIS, MN
En el mundo actual, beber en sociedad se ha vuelto tan normal que muchos ni siquiera se dan cuenta cuando se está convirtiendo en algo turbio. Ya sea con amigos, compañeros de trabajo o incluso familiares, la línea entre beber de forma casual y algo más preocupante puede ser difícil de detectar. Entra en escena el concepto de “beber en la zona gris”: no es alcoholismo, pero definitivamente tampoco es inofensivo. Claro, no te estás tomando tragos al amanecer, pero ¿eso realmente significa que no hay problema?
Lo complicado de beber en la zona gris es lo fácil que es justificarlo. Es posible que todos a tu alrededor beban lo mismo, o incluso más, por lo que no parece un gran problema. Y si no bebes una copa a primera hora de la mañana, es probable que el hábito no te sorprenda, ¿verdad? Después de todo, la idea que la sociedad tiene de un “alcohólico” suele implicar extremos. Pero la verdad es que muchas personas en esta zona gris pueden beber por motivos emocionales, utilizándolo para lidiar con el estrés o simplemente para relajarse. Y poco a poco, esos sorbos casuales comienzan a acumularse.
¿La realidad? Incluso los cambios sutiles en la cantidad de alcohol que bebemos pueden tener un impacto mayor del que creemos. Si bien la mayoría de las personas conocen los peligros de la adicción al alcohol, son menos las que se dan cuenta de que incluso un aumento moderado del consumo puede conllevar riesgos graves, como enfermedades hepáticas, problemas cardíacos, cáncer y disminución de la función cerebral.
Para tener una mejor idea de cuán extendido está realmente el consumo de alcohol en las zonas grises, MyBioSource encuestó a más de 3000 adultos en todo el país. ¿Los resultados?
Un asombroso 33% de los habitantes de Minnesota (que beben) entran en esta categoría: es decir, 1.179.527 personas que beben más de lo que deberían, incluso si no se consideran a sí mismos como personas con un problema .
La encuesta de MyBioSource no se limitó a identificar la prevalencia del consumo de alcohol en zonas grises, sino que también investigó más a fondo los hábitos y la mentalidad específicos de estos bebedores, y los resultados fueron esclarecedores.
Cuando se les preguntó con qué frecuencia bebían más de lo que habían planeado inicialmente, el 30% de los encuestados admitió hacerlo semanalmente. Un 11% adicional confesó que bebían más de lo previsto varias veces a la semana. Esta sensación de perder el control, aunque sea solo ocasionalmente, es una señal clave de que se bebe en una zona gris, donde se puede comenzar con las mejores intenciones, pero luego aparece la mentalidad de “solo una más”.
El costo emocional de estos hábitos tampoco pasa inadvertido para muchos. La encuesta reveló que el 17 % a menudo se sentía culpable o preocupado por su consumo de alcohol, mientras que el 9 % experimentaba estos sentimientos con frecuencia. Estas cifras sugieren que, para muchos, beber no es solo una cuestión de diversión y relajación, sino que va acompañado de una persistente sensación de arrepentimiento, que indica una conciencia más profunda de que algo puede no estar del todo bien.
Las situaciones sociales también añaden leña al fuego: el 35% de los encuestados afirma que les cuesta decir no al alcohol cuando están con otras personas. Ya sea por la presión de los compañeros, el miedo a que los consideren raros o simplemente el ambiente, está claro que a muchos les resulta difícil establecer límites cuando hay alcohol de por medio.
Tal vez uno de los hallazgos más reveladores proviene de la pregunta sobre dejar de beber por completo. Cuando se les preguntó qué tan difícil sería dejar el alcohol durante un mes, el 20% dijo que sería extremadamente difícil. Para muchos bebedores de la zona gris, la idea de alejarse del alcohol, incluso por un corto tiempo, parece una batalla cuesta arriba. Esto habla del sutil control que puede tener el alcohol: las personas pueden no etiquetarse a sí mismas como personas que tienen un problema con la bebida, pero la idea de dejarlo les resulta abrumadora.
Por último, el 24% de los encuestados reveló que el tiempo máximo que han pasado sin beber alcohol en el último año fue menos de una semana. Este breve período de abstinencia refuerza la idea de que el alcohol es una presencia casi constante en sus vidas, aunque no lo consideren un problema.
“ Muchas personas no se dan cuenta de que incluso el consumo moderado de alcohol puede tener consecuencias graves para la salud. Los bebedores de la zona gris pueden no mostrar los signos obvios del alcoholismo, pero con el tiempo, pueden enfrentar un mayor riesgo de enfermedades hepáticas, enfermedades cardíacas, ciertos tipos de cáncer y deterioro cognitivo. La realidad es que cualquier cantidad de consumo regular de alcohol, especialmente cuando se convierte en consumo emocional o excesivo, puede afectar tanto la salud física como la mental ”, dijo un portavoz de MyBioSource .
Metodología: Seleccionamos a 3000 encuestados (mayores de 21 años) de un panel en línea geográficamente diverso, lo que garantiza que todos los participantes y miembros con doble consentimiento estén incluidos. Este grupo se refina aún más en función de los consumidores de alcohol. Para garantizar que se incluya a los participantes más relevantes, nuestras encuestas incorporan preguntas de selección que ayudan a verificar y autenticar a los encuestados.
