MINNEAPOLIS, MN
Una nueva investigación innovadora revela que el “uso ‘patológico’ del internet se ha relacionado con la depresión en adolescentes, y puede incluso reducir el tamaño de la materia gris” en el cerebro.
- Despierte.
- Tome su teléfono inteligente.
- Consulte el correo electrónico y las redes sociales.
- Navegue por internet.
- Repita los pasos de 2 – 4 durante todo el día y la noche, a menudo interrumpiendo su ciclo de sueño natural o interacciones con otros.
Cuanto mas nos retiramos más en el mundo digital, mas estamos empezando a perder el contacto con nuestra humanidad.
“Nos encontramos en una encrucijada aquí,” dice una experta. “Si seguimos avanzando en la dirección de la mentalidad lógica, aplicando sólo nuestra mente racional, podemos caminar a nosotros mismos hacia la extinción.
Nuestro mundo científico nos está llevando hacia una visión del mundo mucho más materialista. Existe la creencia de que podemos transferir la conciencia en un ordenador, como los transhumanistas creen. Si seguimos en esa dirección, que estará allí para enseñar a nuestros hijos lo que significa ser humano, o incluso para el amor?”
El mencionado estudio muestra que los daños en el cerebro por el uso excesivo de los teléfonos inteligentes puede ser revertido mediante la meditación centrada. En su libro “El Gran Sueño,” una escritora ofrece a los lectores una nueva manera de conectar con su verdad interior, sus seres superiores y sus objetivos más importantes y desea en la vida a través de la meditación: PARE. MIRE. ELIJA.
PARE – Apague las pantallas y tomE un tiempo fuera de la tempestad y de datos de sobrecarga de la vida. Salga de ese tiempo y espacio para centrarse en lo que realmente importa a usted y para descubrir su verdad personal y los deseos de su corazón.
MIRE – Mire dentro para ver (si usted es un principiante más visual) o sienta (si usted es un principiante más cinestésico) lo que su vida será como cuando a alcance sus objetivos personales. Póngase en el interior de este sentimiento y / o visualización todos los días hasta que consiga lo que usted está apuntando.
ELIJA- Elija un objetivo, a continuación, centrarse en la visión y / o sensación de lo que sería como para lograr ese objetivo. Disciplina es importante para residir en ese estado mental / emocional durante un mínimo de 3 – 5 minutos cada día.
Cualquiera que esté dispuesto a invertir su adicción-tiempo de la pantalla puede comenzar aquí y empezar la curación.
¿Y si en vez de agarrar el teléfono para hacer las redes sociales a primera hora de la mañana, se abre una aplicación de la meditación y pre-Envision su éxito, felicidad y plenitud?
Numerosos estudios han demostrado lo poderoso que puede ser la visualización positiva. Ahora, cualquier persona puede romper su adicción a la pantalla mediante el uso de su dispositivo móvil para la meditación en su lugar.
