MINNEAPOLIS, MN
Livestrong.com lanzó un reto para todo el mes de junio en colaboración con Aguacates Frescos – Saborea Uno Hoy® para animar a su audiencia en línea a incluir los deliciosos y nutritivos aguacates en su alimentación diaria, y a descubrir los beneficios.
Los aguacates frescos son saludables para el corazón, contienen grasas buenas naturales y fibra que puede ayudar con la sensación de llenura con menos calorías.
Además, los aguacates pueden ayudar a regular los niveles de glucosa en la sangre y aportan nutrientes que pueden contribuir a una vida más saludable en general. Y hay aún más razones para comer aguacates todos los días. Con el fin de educar y de motivar a los participantes, durante las cuatro semanas del reto, el sitio web de salud y bienestar publicará ricas recetas con aguacate, ideas creativas para usar esta fruta como sustituto de otros alimentos, consejos de uso útiles e información nutricional basada en investigaciones científicas.
En una encuesta reciente que realizó Livestrong.com a más de 1,000 consumidores, 84% respondió que la dieta y la nutrición son importantes para su salud y bienestar en general, y casi la mitad (47%) afirmó que consumen aguacates frescos varias veces a la semana o más. El reto de junio destacará la conexión entre los nutrientes de los aguacates y un estilo de vida saludable en todas las etapas de la vida.
Comer aguacates frescos de manera regular aumenta el consumo de frutas. Durante el reto, Livestrong.com publicará los beneficios que aportan los aguacates en las siguientes áreas:
- Salud del corazón: Está demostrado que comer alimentos con grasas saludables, como las que contienen los aguacates, en lugar de alimentos con grasas saturadas, ayuda a reducir los riesgos de padecer de enfermedades cardiovasculares y mejora la salud en general. Además, los aguacates están libres de colesterol, sodio y azúcar.
- Control de peso y la diabetes tipo 2: Según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA, por sus siglas en inglés), las dietas ricas en alimentos que contienen fibra pueden reducir el riesgo de padecer obesidad y diabetes tipo 2. Los aguacates son saludables y una buena fuente de fibra.
- Salud en general: Los aguacates pueden ayudar a satisfacer las necesidades nutricionales en todas las etapas de la vida y la capacidad del cuerpo de absorber los nutrientes solubles en grasa, como las vitaminas A, D, K y E.
Para leer más información sobre el reto y ver una selección de videos tutoriales y recetas con aguacate de menos de 500 calorías, visita SaboreaUnoHoy.com/Livestrong
Acerca de Livestrong.com
Livestrong.com busca promover un estilo de vida simple y saludable. Con una red de expertos y personas influyentes en los campos del bienestar, el fitness y la alimentación, Livestrong.com es una comunidad orientada a la acción y el destino principal de quienes quieren lograr la mejor versión de si mismos, tanto a nivel físico como mental y emocional. Para leer más información al respecto, visita www.Livestrong.com.
Acerca del Consejo del Aguacate Hass
El Consejo del Aguacate Hass (HAB, por sus siglas en inglés) es un grupo de promoción de la agricultura conformado por importadores y productores locales que busca fomentar el consumo de aguacate fresco Hass en los Estados Unidos. El HAB tiene como objetivo que el aguacate se vuelva la fruta más popular del país. Realiza campañas educativas y financia investigaciones científicas bajo la supervisión del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos. Saborea Uno Hoy® es el programa en desarrollo con base científica del HAB, diseñado para generar consciencia acerca de los muchos beneficios para la salud del consumo de aguacate fresco. Para leer más información, visita SaboreaUnoHoy.com o sigue al HAB en Facebook, Instagram, Twitter, Pinterest y en YouTube.
