SAINT PAUL, MN
Hay pocas cosas más reconfortantes que ver a un par de ancianos de aspecto dulce a los 90 años, de la mano y riendo juntos en un parque, en un avión, o de pie detrás de usted en la cola de la caja. El estereotipo de las parejas mayores es que son de mal humor y siempre molesta y romperse el uno al otro. Entonces, ¿cuál es el secreto de esa pareja feliz?
Relaciones, felices o de éxito no son una casualidad. Si usted ha estado con la misma pareja durante 30 años o si buscas encontrar un nuevo amor de medio siglo en su vida, siempre es el momento adecuado para poner al día sus habilidades de relación.
Aquí presentamos 7 cosas que puede hacer para que su amor dure toda la vida.
1. Desarrollar un círculo de confianza
Las relaciones saludables dependen de ambas partes la sensación de seguridad entre sí, confiando en que son el uno para el otro. Su círculo de confianza se vuelve más importante a medida que envejece y debe hacer frente a los cambios y ansiedades que el envejecimiento se produce. Para la seguridad emocional para existir, necesita sentir que su pareja realmente te escucha, te ve y te acepta como eres y que quieren lo mejor para usted. Debe escuchar, ver y aceptar a su pareja, también.
2. Comprometerse a la honestidad
Amor que durará toda la vida requiere honestidad – honestidad acerca de quién eres, lo que usted cree, cómo se siente, y lo que quiere. El compromiso total a la honestidad apoya la integridad de una relación. Usted debe estar abierto y dispuesto a compartir, escuchar y comprender.
3. Luchar con un espíritu de amor
Acercarse a cada desacuerdo con su pareja, con la intención de escuchar y responder con un espíritu de amor. Escuchar tanto o más de lo que habla, se centran en puntos en común en lugar de las diferencias, buscar una solución que agrade a los dos, y los sentimientos separados de los hechos.
4. Practicar la comunicación positiva
Lo que usted dice y cómo lo dice, afecta a cómo su pareja se siente. Recuerde: las emociones impulsan el comportamiento. ¿Quieres emociones positivas para impulsar su relación en sus últimos años. No trates de controlar a tu pareja o criticarle. En su lugar, muestra las cosas de forma activa; la apreciación de su pareja mejorará las buenas sensaciones entre usted.
5. Apoyar la independencia de su pareja
No importa qué tan cerca está de su pareja, usted sigue siendo individuos con sus propias necesidades e intereses. Pasar tiempo a solas, muestra respeto mutuo, y no deformación relación. Defienda los objetivos de su pareja, acepte y apoye el viaje de uno al otro en la vida.
6. Probar cosas nuevas juntos
No se olvide de divertirse juntos! Es importante ir en nuevas aventuras y probar cosas nuevas. ¿No tiene un típico “noche de cita”. En lugar de la cena y una película, tomar una clase juntos o ir en un viaje de un día en alguna parte. A medida que pasan los años y la mortalidad encara, su relación con su pareja brinda la oportunidad de explorar su humanidad y buscar una mejor y más profunda de la vida.
7. Construir una relación con uno mismo
La relación que tenemos con nosotros mismos es la clave del éxito para todas las relaciones que establecemos con los demás. Cuando esté feliz y realizada independiente de los demás, es muy atractivo para la clase de personas saludables y felices que quiere en su vida.
Si usted está celebrando su aniversario de boda de oro, recuerda que a pesar de que puede sentir que usted y su pareja son una persona, usted todavía tiene que decir: “Te amo” y mostrar su agradecimiento. Mostrar cariño. Tener relaciones sexuales! El amor con la intensidad de un adolescente y la sabiduría que sus años en esta tierra que han dado.
Andrea Brandt, PhD, MFT, tiene más de 35 años de experiencia clínica como un renombrado psicoterapeuta, orador y autor. Para obtener más información, visite www.agewithpurpose.com .
